Omelett

8 egg ( på 5 stykker )
1 pakke med skinke
salt og pepper

1.først må du kakke alle eggene.
2.steke til det er gult og ujevnt.
3.etter 5 min r det ferdig!!!

lagd av Kasper

Smoothie

2 bananer
3 dl appelsinjuice
2 dl fruktyoghurt
4 dl bringebær eller jordbær(friske eller frosne)
4 isbiter (hvis bærene er friske )
2 eggeplommer

1.kjør alle ingrediensene raskt sammen i en hurtigmikser eller matprosessor.
2.hell Smoothien i glass og pynt gjerne med sitronmelisse.Smoothie skal serveres helt nylaget!!!

Grønnsaksuppe

1 l vann
2 gulrøtter
1 liten purre
1/2 løk
ca 150 g kål
ca 100 g sellerirot
1 buljongterning

1. Vask og skrell grønnsakene
2. Del dem i pene, små biter.
3. Kok opp van og salt
4. Ha i grønnsakene og kok de i ca 8 minutter
5. Skjær stekte kylllingfilleter i strimler og jar dem i når grønnsakene er nesten kokt(kan sløyfes).
6. Smak til med buljong og eventuelt litt salt og pepper
7. Ha litt hakket persille i suppen rett før servering.

Laget av Kasper på Mat og Helse i 4.kl